• ESERCIZI 30 MINUTI

    ABS TRAINING

    Ciao a tutti!!!!??? Come sta andando l’allenamento casalingo!?!?! ??Si lo so è dura stare a casa, ma immagino che quando tutta questa terribile situazione sarà finita, sarà stupendo ricominciare con la nostra vita quotidiana: il piacere di mangiare una pizza, di fare una passeggiata al mare, di andare al cinema con gli amici…. SERVE TENERE DURO ED AVERE PAZIENZA!!! Vedrete che TUTTO ANDRÀ BENE!!! Oggi vi presento un nuovo video di allenamento per gli addominali alti, bassi e obliqui!!! Prima di cominciare voglio darvi due consigli: Quando ci sdraiamo a pancia in sù per cominciare con la nostra sessione di allenamento doppiamo ricordarci di ruotare leggermente il bacino verso l’alto…

  • Coreografie Coreofitness

    Coreofitness – Bills

    Ciao a tutti!!!! ??? Come promesso ecco a voi la prima coreografia di Coreofitness!!! Da questa settimana, come anticipavo caricherò sul blog le coreografie da me inventate in maniera che chi volesse allenarsi a casa possa farlo guardando semplicemente questi video! È una maniera per rendere accessibili a chiunque le mie lezioni, per chi non vive vicino alla palestra dove lavoro e quindi non può seguire i miei corsi, ma anche per le mie “allieve” che magari vogliono ripassare a casa!!!!! ?? A questo proposito vorrei fare un ringraziamento speciale alle ballerine!!!!!! Grazie mille a Rachele Miriana, Simona e Bruni!!!! Grazie per esservi prestate!!!! Vi adoro?? Un grandissimo grazie va…